第1回目

ファスティングって聞いたことがありますか？

あんまり聞きなれない言葉ですが、断食のことなんですね。

食べ過ぎた翌日だけ食事を抜く「プチ断食」を取り入れる人も多く、ダイエットのみならず美容や健康にもいいといわれているんです。

短期間、固形物を摂らずに内臓を休ませることで体がリセットされ、断食後にはドカ食いの悪習慣が治ったという人もいますよ。