2022年7月の記事

まごわやさしい食

未分類 2022/07/02公開

第1回目

未分類 2022/07/02公開

ファスティングって聞いたことがありますか？

あんまり聞きなれない言葉ですが、断食のことなんですね。

食べ過ぎた翌日だけ食事を抜く「プチ断食」を取り入れる人も多く、ダイエットのみならず美容や健康にもいいといわれているんです。

短期間、固形物を摂らずに内臓を休ませることで体がリセットされ、断食後にはドカ食いの悪習慣が治ったという人もいますよ。

© 2022 たった1週間で−4kg!?　体質改善ファスティングとは？